Détente active et Relaxation

S'accorder une heure par semaine pour :

  • libérer tout en douceur les tensions accumulées,
  • être à l'écoute de son corps,
  • se recentrer pour faire le plein d'énergie,
  • se détendre profondément avec la relaxation guidée

 

Cette activité permet de se ressourcer, de prendre du recul, d'expérimenter et de s'approprier des outils pour faire face au stress.

De faire une pause dans le rythme souvent soutenu des journées.

 

 Tout cela pour être mieux dans son quotidien.